Koktajl jagodowo - morelowy

SKŁADNIKI:

• 100 ml mleka ryżowego
• 50 g jagód ( mogą byc mrożone )
• suszona morela
• pół banana

WYKONANIE:

1. Banan obrać ze skórki i pokroić na kawałki.
2. Suszona morelę drobno pokroić.
3. Do blendera wlać mleko, dodać banan, jagody i morelę.
4. Zmiksować do konsystencji kremu.

INSTRUKCJA - krok po kroku:

KalkulatorKalorii.net		Kalorie	Masa	Białka	Tłuszcze	Węglowodany
	Mleko ryżowe	53	100	0.2	1.2	10.4
	Jagody	29	50	0.37	0.17	7.25
	Morele suszone	23	8	0.43	0.1	5.78
	Banan	53	60	0.6	0.18	13.2
	Podsumowanie:	158	218 g	1.6 g	1.64 g	36.62 g