Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

wtorek, 19 września 2017

Pudding chia z figami

Pudding chia z figami

SKŁADNIKI:    

  • szklanka mleka kokosowego
  • 2 łyżki nasion chia
  • łyżeczka syropu klinowego lub miodu
  • 2 świeże figi


WYKONANIE:

1. Do szklanki wlać mleko, dodać nasiona chia i syrop klonowy. Dokładnie wymieszać.
2. Odstawić do lodówki na min 3 godziny a najlepiej na całą noc ( warto w między czasie przemieszać )
3. Podawać że świeżymi figami.


Kaloryczność przepisu wg Kalkulatora Kalorii:

KalorieMasaBiałkaTłuszczeWęglowodany
Nasiona Chia - szałwia hiszpańska (suszone)97203.316.158.42
Mleko kokosowe2742301.3827.65.06
Syrop klonowy52200.010.0113.41
Figa (świeży owoc)801400.360.2419.33
Podsumowanie:503410 g5.06 g34 g46.23 g

6 komentarzy:

  1. Z figami musiało smakować bosko! Oj zjadłabym :)
    https://rankiemwszystkolepsze.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Z figami wszystko smakuje bosko ;) Pozdrawiam!

      Usuń
  2. muszę wypróbować pudding chia z figami :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Koniecznie napisz czy smakował! Pozdrawiam!

      Usuń