Jadłospis #2 - 1200 kcal

***Jadłospis na 5 posiłków*** - dzień 2

1. Śniadanie    ok 246 kcal
                                                     

 bruschetta z pomidorami

2. II śniadanie    ok 245 kcal

koktajl pietruszkowo - truskawkowy  

                                                         

3. Obiad   ok 385 kcal ( JEDNA PORCJA Z DWÓCH )
                      
 Faszerowana papryka fit                                                     

4. Podwieczorek  ok 107 kcal
       
tarta marchew z jabłkiem                                                                                    

 Składniki:

- 170 g słodkiego jabłka
- 110 g marchwi

Wykonanie:

Jabłko i marchew zetrzeć na tarce o dużych oczkach i wymieszać.

   


5. Kolacja  ok 238 kcal ( JEDNA PORCJA Z DWÓCH )

 frytki z batatów    
                                           

Razem : ok 1221 kcal