Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

piątek, 3 marca 2017

Placki jaglane z wiśniami ( BEZ GLUTENU, MLEKA, CUKRU )


Placki jaglane z wiśniami

SKŁADNIKI: ( 9 szt.)                         349 kcal
  • 3/4 szklanki ugotowanej kaszy jaglanej
  • jajko
  • 2 łyżki skrobi ziemniaczanej
  • łyżeczka oleju kokosowego
  • pół szklanki kompotu wiśniowego
WYKONANIE:

1. W misce łączymy kaszę jaglana z jajkiem i skrobią ziemniaczaną. Dokładnie mieszamy do połączenia składników. ( Uwaga: gdyby masa była zbyt gęsta dodajemy odrobinę wody )
2. Na posmarowaną olejem kokosowym, rogrzaną patelnie nakładać łyżką porcje ciasta. Zmniejszyć temperaturę i smażyć placuszki z obu stron na złoty kolor.
3. Do kompotu wiśniowego dodać łyżeczkę skrobi ziemniaczanej, dokładnie wymieszać. Wlać na rozrzana patelnię i chwilę podgrzać.
4. Placki podawać z frużeliną wiśniową.

INSTRUKCJA _ KROK PO KROKU:



 KalkulatorKalorii.net
KalorieMasaBiałkaTłuszczeWęglowodany
Kasza jaglana (niegotowana)173505.31.9234.5
Jajko7350750
Mleko ryżowe531000.21.210.4
Olej kokosowy - Extra virgin (nierafinowany)2730.012.940
Wiśnie drylowane (słoik)23300.120.155.4
Podsumowanie:349233 g12.63 g11.21 g50.3 g
Placki jaglane z wiśniami

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz